Der Ablauf
Zuerst sprechen wir miteinander.
Bevor du deine erste Einkaufsliste bekommst, lernen wir uns kennen. Dein Ziel, deine Situation und ob die Methode zu dir passt, klären wir in einem Gespräch.
Ca. 30 Minuten per Telefon oder Video. Wir prüfen gemeinsam, ob die Methode zu dir passt.
Fünf Schritte
Vom Erstgespräch bis zum Nachgespräch
- 01
Anfrage
Drei kurze Fragen: was du erreichen willst, wann du anfangen willst und wie wir sprechen. Dazu Name, E-Mail und Telefon. Gesundheitliche Angaben gehören nicht ins Formular – die klären wir im Gespräch. Danach melde ich mich bei dir, um einen Termin zu vereinbaren.
- 02
Erstgespräch
ca. 30 Minuten
Per Telefon oder Video. Ich gehe mein festes Raster mit dir durch, danach entscheiden wir gemeinsam.
- 03
Start
Den Starttag legen wir gemeinsam fest. Du bekommst deine Einkaufsliste für die erste Woche, mit Stück und Gramm. Produkte, bei denen du unsicher bist, zeige ich dir per Foto über WhatsApp.
- 04
Umsetzung
in der Regel 3 Wochen
Für einen festen Zeitraum, in der Regel drei Wochen, isst du nach Liste. Jede Woche bekommst du eine neue. Wichtig ist, dass du genau umsetzt, was draufsteht. Fragen klärst du zwischendurch direkt mit mir am Telefon.
- 05
Nachgespräch
ca. 30 Minuten
Ohne Aufpreis: was du austauschen kannst und wie du danach weiter isst.
Der erste Schritt
Das Erstgespräch
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Ca. 30 Minuten, per Video oder Telefon. Video ist mir lieber: Ich möchte sehen, mit wem ich spreche.
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Ich gehe mit dir ein festes Raster durch: dein Ziel, deine bisherigen Versuche, deine Situation.
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Am Ende frage ich dich, ob du noch etwas ergänzen möchtest. Dann entscheiden wir gemeinsam. Brauchst du noch etwas Zeit, ist ein zweites Gespräch möglich.
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Den Start legen wir zusammen fest. Die beste Antwort auf die Frage „Wann willst du anfangen?“ ist übrigens: jetzt.
Danach
Nach den drei Wochen
Zum Abschluss führen wir ein Nachgespräch, ca. 30 Minuten, ohne Aufpreis. Ich zeige dir an Beispielen, was du austauschen kannst und wo du im Regal schaust: oben und unten statt in der Mitte. Und worauf du bei Kohlenhydraten und Fetten achtest.
Eine tägliche Betreuung gibt es danach nicht. Ziel ist, dass du dein Ergebnis hältst – und weißt, wie.
Fragen
Fragen zum Ablauf
Wie lange dauert es?
In der Regel drei Wochen. Kommen Medikamente oder andere Umstände dazu, kann es länger dauern. Das klären wir im Erstgespräch.
Ich wohne nicht in Zwickau – geht das trotzdem?
Ja. Erstgespräch und Begleitung laufen per Telefon, Video und WhatsApp – auf Deutsch, für Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Und nach den drei Wochen?
Dann führen wir ein Nachgespräch, ca. 30 Minuten, ohne Aufpreis: was du austauschen kannst, wo du im Regal schaust und worauf du bei Kohlenhydraten und Fetten achtest.
Eine tägliche Betreuung gibt es danach nicht. Ziel ist, dass du dein Ergebnis hältst.
Was passiert nach meiner Anfrage?
Ich melde mich bei dir, um einen Termin für das Erstgespräch zu vereinbaren. Das Gespräch dauert ca. 30 Minuten, per Telefon oder Video.
Der erste Schritt dauert ca. 30 Minuten.
Frag dein Erstgespräch an. Ich melde mich bei dir, um einen Termin zu vereinbaren.
Ca. 30 Minuten per Telefon oder Video. Wir prüfen gemeinsam, ob die Methode zu dir passt.